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Roland Schmidt

Roland Schmidt

Roland Schmidt

Birgit Dobosch

Karin macht Stretching Karin

Gymnastikübungen mit Roland Roland hat einige Gymnastikübungen für Euch vorbereitet. Viel Spaß! Roland

Workout Teil 2 Barbara hat den zweiten Teil ihres Workouts für Euch. Barbara

Saskia macht mit Euch Lungensport Auf Wunsch unserer Mitglieder zeigt Saskia Euch Übungen aus dem Lungensport. Saskia Jesche

Hocker-Gymnastik mit Margitta Teil 2 Margitta zeigt wieder etwas aus ihrer Hockergymnastik. Margitta

Corinna hat einige Elemente aus Ihrem Qi Gong Kurs Eine 30-minütige Qi Gong-Praxis mit den 5 Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Metall. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Corinna

Karin zeigt verschiedene Yoga Sequenzen Karin zeigt verschiedene Yoga Sequenzen. Eine Mischung aus Sonnengruß, Atmung, Gleichgewicht und Halswirbelsäule. Karin Musik von: Fluidscape von Kevin MacLeod ist unter der Lizenz “Creative…

Workout mit Roxane Teil 2 Roxane

Stretch und Relax Birgit und Nora haben heute für Euch “Stretch und Relax” Eine 30 min. Dehnungsabfolge mit Elementen aus Yoga und Engpassdehnungen aus der Schmerztherapie. Sie helfen vor allem,…

Nora und Birgit machen mit Euch Yoga Heute zeigen Euch Nora und Birgit eine komplette Yoga-Trainingsstunde. Nora Jentsch und Birgit Dobosch

Sonnengruß mit Birgit Birgit Dobosch

Birgit zeigt Home-Office-Übungen Da wir ja nun fast alle Home Office machen, tut es manchmal gut, sich auch im Sitzen zu bewegen. Birgit zeigt Euch in einem kurzen Video, wie…

Home-Workout mit Roxane Mit Roxane gibt es ein Home-Workout zum Nachmachen. Roxane

3 Übungen für den Rücken Unsere Barbara zeigt Euch Übungen für den Rücken, die Ihr zu Hause durchführen könnt. Viel Spaß dabei! Barbara