Wirbelsäulengymnastik
Kursdauer: 45 min
Kurseinschreibung: monatlich vor Ort möglich
Voraussetzung: Sie kommen ohne große Probleme auf der Matte in die Rückenlage und auch wieder hoch, sollte Ihnen das durch Bewegungseinschränkungen nicht gelingen, sind sie in unseren Hocker-Gymnastikkursen besser aufgehoben.
Wir führen rückengerechte Kräftigungsübungen für die Beinmuskulatur, Muskulatur des Bauches, des unteren
Rückens, der oberen Schulter- und Nackenmuskulatur,
sowie des gesamten Oberkörpers durch!
Wir fördern die Kraft und Beweglichkeit Ihres gesamten Bewegungsapparates!