Kursdauer: 60min
Kurseinschreibung: monatlich
Intensität: Anfänger und Fortgeschrittene
Voraussetzung: keine
Raus aus dem Alltagsstress, bei sich ankommen und reinspüren. Dieser Kurs vereint Atem- und Achtsamkeitsübungen und verschiedene Entspannungsverfahren mit Elementen aus dem Yoga und Engpassdehnungen aus der Schmerztherapie.