Kursdauer: 50min
Kurseinschreibung: monatlich
Intensität: Anfänger und Fortgeschrittene
Voraussetzung: Qi Gong ist für alle Menschen, in jedem Alter und jeder körperlichen Verfassung eine Methode zum gesund werden und gesund bleiben.
Qi Gong ist eine Sammlung bewährter chinesischer Methoden, durch welche ruhende Energien auf sanfte und zugleich intensive Weise aktiviert werden können. Die Harmonie von Körper, Geist und Seele oder anders ausgedrückt das harmonische Wechselspiel des Yin und Yang in vielen Lebensbereichen ist ein Ziel von Qi Gong.
Im Qigong findet sich aufgrund der Vielfalt der Übungen (z.B. aus dem medizinischen Qi Gong, dem Inneren Atem Qi Gong, dem stillen Qi Gong im Stehen, den acht Brokaten und energetischen Ausgleichsübungen) für jeden Bedarf ein geeignetes Übungssystem, unabhängig von Alter, Geschlecht und Weltanschauung.
Qi Gong-Übungen können im Stehen, im Sitzen, im Liegen, in Ruhe oder in Bewegung ausgeführt werden und selbst körperliche Einschränkungen stellen kein Hindernis dar. Durch ruhige, sanfte, weiche und fließende Bewegungen können Bänder, Sehnen und Knochen gestärkt werden. Das Zusammenspiel von vielen feinen Muskelgruppen wird gefördert. Beim Üben werden Teile der Aufmerksamkeit nach innen gelenkt und der Praktizierende versucht den Fluss der Lebensenergie (Qi oder Chi) zu spüren und willentlich zu lenken.
Unsere passenden Kurse für Sie:
Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs zur leider Zeit nicht statt.