Wir haben Ihn den TOTAL GYM – Pionier des funktionellen Trainings
Alle Total Gym-Geräte nutzen das Prinzip der schiefen Ebene, auf der nur mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft gearbeitet wird. Trainiert wird auf einem Schlitten, der über ein Schienensystem gleitet. Je höher das Schienensystem im Turm verankert wird, desto größer der Widerstand. Vorteil dieser Trainingsform: die über 200 freien Übungen sind besonders funktionell und bereiten optimal auf die komplexen Bewegungsmuster des Alltags vor. Neben der Kraft werden auch koordinative Fähigkeiten geschult.
Die Geräte ermöglichen auch weniger trainierten Personen den sicheren Einstieg in das funktionelle Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Training auf dem Total Gym erlaubt jedem Teilnehmer, egal ob jung, alt, untrainiert oder extrem fit, effizient und effektiv auf seinem persönlichen Leistungsstand jede gewünschte Bewegungsform zu trainieren. Total Gym Geräte benutzen die verstellbare schiefe Ebene und bieten eine große Vielzahl einzigartiger Übungen, indem sie das eigene Körpergewicht als Widerstand benutzen. Dieses Ganzkörpertraining, angepasst auf die eigenen Rahmenbedingungen, verbessert die Kraft, Beweglichkeit und Wahrnehmung! Unsere drei neuen Total Gym Power Tower werden bei uns im Zirkeltraining auf der Gerätefläche einbezogen und bringen die Vorteile dieses in ein Kursformat, für diejenigen, die nicht so gern allein im Kraftbereich trainieren.
